Preguntes habituals
Tenir problemes psicològics és estar boig o malalt?
No, les persones patim sense necessitat d'estar malalts i necessitem ajuda.
Només en alguns casos les persones que consulten pateixen un trastorn greu de la seva personalitat. La majoria de les persones consulten perquè pateixen i necessiten ajuda per comprendre el que experimenten, poder afrontar i desenvolupar recursos psicològics que els permetin gestionar o acceptar millor la seva íntima realitat.
És normal tenir dubtes, por o inseguretat de consultar un professional de la psicologia?
Per descomptat, és comú, especialment si mai ho has fet.
No resulta senzill exposar la vida personal a l'escolta d'algú en principi desconegut. En un clima tranquil i respectuós aquesta inquietud sol alleujerir molt. Comptant amb l'adequada comprensió i orientació, aquesta experiència inicialment difícil sol esdevenir un espai d'excepcional intimitat i d'enorme valor i importància per trobar respostes des del propi interior.
Què he de fer o dir a la primera visita?
En principi explicar el que et passa de la manera que et sigui possible.
Per explicar podràs comptar amb l'ajuda necessària per anar expressant i donant sentit al que et passa en cas que no et sigui clar o et resulti difícil de comunicar, d'altra banda una cosa bastant normal. Així mateix s'explorarà una perspectiva una mica més àmplia de la teva vida que doni sentit a la consulta i t'animi a seguir endavant amb ella.
La psicoteràpia que realitzarem consisteix només a parlar?
No, però la paraula és fonamental per trobar sentit al que es viu.
A través de la paraula explorarem el sentir, el pensar i l'actuar. Connectarem amb els afectes, la imaginació, els somnis, les sensacions corporals i el comportament, els quals aniran acompanyant necessàriament el parlar en el procés d'autoconeixement i canvi.
Quina durada té una psicoteràpia?
Depèn del plantejament inicial i segons el tipus de dificultats personals.
Les psicoteràpies breus per temes puntuals o focalitzats poden durar uns mesos, però en general els processos solen requerir més temps. L'experiència sol anar-ho fent evident.
Quina és la durada de les sessions?
Les primeres una mica més d'una hora, les següents 50 minuts.
El temps de durada establert és suficient per poder desplegar les pròpies inquietuds i alhora les concentra d'una manera que sol resultar productiu però no és excessiu. És un temps apropiat per al nostre treball compartit.
Què pot fer un psicòleg per una persona que li consulta?
Crear una relació i una comprensió d'excepcional profunditat, respecte i confiança.
La creació d'aquesta relació de particulars i úniques característiques fa possible un procés pel qual les dificultats poden ser vistes d'una manera nova. Permet enfrontar molts fantasmes potser per llarg temps evitats i generar un autoconeixement mai abans aconseguit. Aquest procés pot transformar profundament la teva vida.
Em donaràs consells o em diràs el que he de fer?
Excepte situacions excepcionals no.
El treball en la psicoteràpia fomenta el creixement, l'autonomia i la independència, encara que generalment transiti per diversos graus de dependència temporal al servei del desenvolupament psicològic. Per això no es tracta de dir el que s'ha de fer, sinó d'ajudar a que la persona ho sàpiga i triï per si mateixa d'acord al seu desig i responsabilitat.
Quin és el preu de les sessions?
La primera visita és gratuïta i hi parlarem del preu.
Tinc uns honoraris de referència, però en última instància no són fixos, depenen del tipus de consulta i de diversos factors més a considerar.
C/ Regás, 30, 1º 3ª 08006 BARCELONA Tel 646 50 60 10 octavioalma@gmail.com www.psicoterapiaoctaviogp.com
